Endorfina para uma vida mais Feliz! 12


Corrida na praia

Corrida na Praia do Recreio dos bandeirantes – Rio de Janeiro

Olá Gente, tudo bem?

Hoje eu resolvi falar de algo que todos nós procuramos como seres humanos ou sereias, e que é a FELICIDADE 😀
Com o passar dos anos percebi que me tornei uma pessoa muito mais agradecida e feliz independente dos problemas que possam estar acontecendo no meu dia-a-dia. Também percebi que é impressionante como a nossa cabeça é o pilar de tudo e para ela estar no lugar o nosso corpo precisa estar também. Por exemplo, sabe aquele dia que você acordar com o pé esquerdo e sente que com certeza esse não será o seu dia? Acontece com todos nós, mas ao invés de ficar reclamando ou mentalizando que estamos "mal" você já tentou ir fazer uma atividade física? Tipo se forçar mesmo! é IMPRESSIONANTE como você começa a se sentir melhor, esquece dos problemas e no final você vai se sentir maravilhosamente completa, mais calma e tranqüila para continuar com a sua rotina. Eu pessoalmente AMO fazer exercícios pela manhã porque o meu dia já começa com outra cara, mas como eu sei que nem todos temos a sorte de malhar cedo (Eu nos últimos 3 anos malhei aproximadamente as 19:00 por causa do trabalho) valem lembrar também os benefícios de malhar de noite, se desestressar, para de pensar só nos problemas do trabalho, estudos, casa e começa a manter o seu pensamento elevado e focado em outras coisas muito importantes, VOCÊ e seu bem-estar… No final, o que pode ser mais importante do que nosso bem-estar?  

A Endorfina é o hormônio do bem-estar e da euforia que conseqüentemente acaba nos trazendo momentos prazerosos e felizes. Então está triste? Vá se exercitar que você verá seu humor melhorar. Cabe a cada um de nós procurar por caminhos que nos tragam dias felizes então vá atrás do seu. Não vá se exercitar só pela parte física, porque quer virar MUSA, SEREIA, MARAVILHOSA, vá porque isso vai te fazer uma pessoa MAIS FELIZ!

Além disso a endorfina que libera seu corpo ajuda a: 

Melhoram a memória;
Melhoram o bom humor;
Aumentam a resistência;
Aumentam a disposição física e mental;
Melhoram o nosso sistema imunológico;
Bloqueiam as lesões dos vasos sanguíneos;
Têm efeito antienvelhecimento, pois removem superóxidos (radicais livres);
Aliviam as dores;
Melhoram a concentração.
Melhoram a vida sexual 

Ta vendo? Só coisas boas! Depois quero saber se funcinou tão bem essa técnica, como funciona em mim =)

Beijocas,

*Ref>https://pt.wikipedia.org/wiki/Endorfina


Deixe uma resposta para MICHU Cancelar resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

12 pensamentos em “Endorfina para uma vida mais Feliz!